かつては1億人の妹と呼ばれた
大場久美子さんも加齢による体型の変化には
勝てなかったんだなぁ。
このVTRを見てショックを受けた視聴者も多かったのでは？
見た目には太っているように見えないんだけど、
体重：50.0kg
体脂肪率：32.7％
とかなりヤバイ数字。
誹謗中傷の辛さから一時は芸能界引退を考えるほど追い詰められた大場久美子さんが
’
ビューティー・コロシアム特別版女性芸能人真剣ダイエットSP7’に出演し
’
朝ホットヨーグルトダイエット’にチャレンジしました。
この朝ホットヨーグルトダイエットの提唱者は
アジア乳酸菌学会連合会長で東北大学大学院農学博士の
齋藤忠夫氏です。
齋藤氏が言うところでは、日本人はカルシウム不足のため
肥満になっているとの事。
カルシウムが不足すると血液中に分泌され体に脂肪を
蓄えようとするです
。
カルシウムの1日の
必要摂取量は650mgだが実際の
平均摂取量は507mgとかなり不足している。
＜朝ホットヨーグルトダイエットの特徴＞
①温められたヨーグルトは腸管の機能を向上させ
カルシウムの吸収率を向上させる。 空腹の状態ならさらに良い！
②ヨーグルト中のカルシウムは血液中の脂肪酸と結合、
脂肪細胞への取り込みを阻害する。
③副甲状腺ホルモンの分泌を抑え基礎代謝で
痩せることが出来る。
（副甲状腺ホルモンは脂肪を必要以上に吸収してしまう）
＜ホットヨーグルトのつくり方＞
市販のプレーンヨーグルト120ｇを電子レンジ（500W）で
約30秒温める。
（※120g以上食べても効果は変わらない）
こんな商品もありますよ！
＜朝ホットヨーグルトのルール＞
朝昼晩の食事：好きなメニューを食べてOKだが腹8分目まで
間食 ：控える
アルコール ：少量ならOK
朝ホットヨーグルトに加え大場久美子さんは
痩身エステも行っていました。
が、ここで大きな問題が！！
筋肉量が少ない為に基礎代謝が低いので痩せにくい体質に
なっていました。
そこで！
ニューヨークの最新ダンスをアレンジし
筋力アップと全身引き締め効果のある
クーガーダンスを併用することに。
このクーガーダンス、国民的美魔女コンテストで
スリム美魔女賞を獲得した
日向琴子さんもやっていた
エクササイズのようです。
クーガーダンスについて詳しく知りたい人は日向琴子の著書
’
ヤセなきゃクビ! 人生がけっぷちダイエット’をご参照下さい。
↓ ↓ ↓
そんなこんなで大場久美子さんの肉体は以下のように
変化しました。
体重：45.5kg（－4.5kg）
体脂肪率：28.9％（－3.8％）
う～ん、体重はしっかり落ちたと思うけど、体脂肪率が
28.9％っていうのはまだ肥満のレベルだと思うけど・・・
まぁ、54歳という年齢から見れば急激な変化は難しいかもしれません。
今回の企画を機に自信もついた事だろうしさらなるシェイプアップに
期待です。
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2014-01-30 01:26
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