コアリズムでくびれダイエットに挑戦！水樹たまの結果は・・・

今夜の’もしものシミュレーションバラエティー お試しかっ！’は
面白い企画でしたね。

昔流行ったダイエット法と現代のダイエット法のどちらが短期間で
’くびれ’に効果があるのかを検証しました。
検証期間は1週間、これで効果があればいざと言う時の役に立つかも。


チャレンジャーが行ったダイエット法は以下の4つ

①バランスボールダイエット（2001年）
②コアリズムダイエット（2008年）
③ドローインダイエット（2014年）
④歌って押すだけダイエット（2014年）



それでは、番組の通り’コアリズムダイエット’の検証結果から見てみましょう。

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チャレンジャーはグラビアアイドルでタレントの水樹たま。

検証前のボディーは

ウエスト：66.6cm
体重：53.4kg

先に結果から、

ウエスト：61.0cm　（△5.6cm） 体重：51.7kg　（△1.7cm）


この、コアリズムはかつてお笑いコンビ’クワバタオハラ’のくわばたりえさんが
1ヶ月でマイナス20kgのダイエットに成功し一成を風靡したダイエットエクササイズです。

40分間のDVDで動きを真似するだけなんだけど、その動きが激しすぎて
挫折者が続出したダイエットエクササイズでもあります。

開始10分でスピードがアップし、20分経過するとサンバのリズムで腰を激しく
動かします。

初めてコアリズムに挑戦した水樹たまでしたが初日は動きに付いていけず
お腹へのエクササイズ効果はなし。（ウエスト：67cm）


そこで、コアリズムエキスパートのくわばたりえがアドバイス！

「とにかくお腹を意識すること。腹筋を使い腰を前に押し出すイメージ」

くわたばの助言により正しくコアリズムダイエットを行った結果、
3日目のウエストは63.0cmとマイナス4.0cmを達成。

ただ、これが落とし穴でもありました。
正しい動きが出来たことで筋肉痛となりそれ以降のエクササイズに支障が
生じてしまいます。
ここが、第2の挫折ポイントのようです。

だからこそ、コアリズムダイエットを継続するには’何としてもくびれが欲しい’
という強い動機が必要となります。


それにしても、初めてコアリズムのDVD映像を観たけど、あの動きに
付いていくのは確かに大変だろうなぁ～

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